權(quán)威問(wèn)答
來(lái)姨媽腰疼可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式治療。腰疼通常由前列腺素分泌、子宮收縮、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部或腰部，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘，有助于放松肌肉、緩解疼痛。注意避免燙傷皮膚，可重復(fù)進(jìn)行。
經(jīng)期進(jìn)行溫和的伸展運(yùn)動(dòng)或瑜伽，如貓式、嬰兒式等動(dòng)作，能改善血液循環(huán)，減輕腰部不適。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮作用，需注意胃腸道不良反應(yīng)。
若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血，可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病有關(guān)，需婦科檢查排除器質(zhì)性病變，必要時(shí)進(jìn)行超聲或激素水平檢測(cè)。
經(jīng)期保持充足休息，避免生冷食物，可適量補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物。
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