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跑步膝蓋彎曲時(shí)疼痛可能由髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎等疾病引起。

1、髕骨軟化癥：

髕骨與股骨關(guān)節(jié)面摩擦導(dǎo)致疼痛，可能與運(yùn)動(dòng)過度、肌肉力量不平衡有關(guān)，表現(xiàn)為上下樓梯痛。治療包括減少跑量、股四頭肌鍛煉，藥物可選硫酸氨基葡萄糖、塞來昔布、雙氯芬酸鈉。

2、半月板損傷：

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易導(dǎo)致半月板撕裂，常伴關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。需關(guān)節(jié)制動(dòng)配合物理治療，藥物可用洛索洛芬鈉、氟比洛芬凝膠貼膏、玻璃酸鈉注射液。

3、韌帶拉傷：

運(yùn)動(dòng)前熱身不足或姿勢(shì)錯(cuò)誤可能引發(fā)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。建議冷敷加壓包扎，藥物推薦依托考昔、布洛芬、活血止痛膠囊。

4、骨關(guān)節(jié)炎：

中老年退行性病變常見，晨起僵硬且活動(dòng)后加重。需控制體重并減少爬坡運(yùn)動(dòng)，藥物選擇鹽酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、萘普生。

建議運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝，跑前充分熱身，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形需及時(shí)就診骨科。