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月經(jīng)期間容易感冒可能與激素波動(dòng)、免疫力下降、生活習(xí)慣改變、病原體感染等因素有關(guān)，可通過保暖休息、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物干預(yù)等方式緩解。

1. 激素波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致鼻黏膜血管收縮功能減弱，病原體易侵入。建議保持充足睡眠，避免過度勞累。

2. 免疫力下降

經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落消耗鐵元素，可能影響免疫細(xì)胞功能。可適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用蛋白粉或維生素C。

3. 受寒著涼

經(jīng)期盆腔充血使體感溫度降低，部分女性會(huì)減少戶外活動(dòng)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)能力下降。需注意腰腹部保暖，避免冷水洗浴。

4. 上呼吸道感染

可能與經(jīng)期抵抗力下降合并病毒感染有關(guān)，常伴咽痛、鼻塞等癥狀。可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆?；?qū)σ阴０被拥人幬铩?/p>

經(jīng)期建議每日飲用姜棗茶，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，若發(fā)熱超過38.5℃或癥狀持續(xù)3天未緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。