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手臂無(wú)故肌肉酸痛可能與過(guò)度疲勞、電解質(zhì)失衡、頸椎病、肌筋膜炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、過(guò)度疲勞

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或突然增加運(yùn)動(dòng)量會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛無(wú)力。建議減少手臂負(fù)重活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，無(wú)須用藥。

2、電解質(zhì)失衡

大量出汗或飲水不足可能引發(fā)低鉀低鈉，肌肉興奮性異常誘發(fā)酸痛?？蛇m量補(bǔ)充含鉀鈉的飲品如淡鹽水，嚴(yán)重時(shí)需口服氯化鉀緩釋片。

3、頸椎病

神經(jīng)根受壓可能放射至手臂產(chǎn)生酸痛，常伴隨頸部僵硬、手指麻木?？蓢L試頸椎牽引，藥物可選甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片。

4、肌筋膜炎

寒冷刺激或慢性勞損導(dǎo)致筋膜粘連，疼痛呈持續(xù)性且活動(dòng)加重。推薦紅外線理療，藥物使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、鹽酸替扎尼定片。

日常注意避免冷風(fēng)直吹手臂，工作間隙做伸展運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)3天無(wú)緩解或出現(xiàn)腫脹需排查風(fēng)濕免疫性疾病。