權(quán)威問答
月經(jīng)推遲可通過調(diào)整生活習慣、藥物干預、心理調(diào)節(jié)、就醫(yī)檢查等方式促進月經(jīng)來潮。常見原因包括內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、過度節(jié)食、精神壓力等。
保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每日固定入睡時間，避免熬夜。適當增加核桃、黑芝麻等富含維生素E的食物。
黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物可遵醫(yī)囑使用。多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)痤瘡、多毛，需配合二甲雙胍治療。
長期焦慮會抑制下丘腦功能，可通過正念冥想、瑜伽等方式減壓。建議每日進行30分鐘有氧運動。
持續(xù)閉經(jīng)需檢查性激素六項和B超，排除早發(fā)性卵巢功能不全等疾病。甲狀腺功能異常也會導致月經(jīng)紊亂。
日?？蛇m量食用藏紅花、紅棗等食材，避免過度節(jié)食。若停經(jīng)超過3個月應及時就診婦科。
