權(quán)威問答
身體體質(zhì)差一冷就感冒可能與免疫力低下、營養(yǎng)缺乏、慢性疾病、環(huán)境適應(yīng)能力差等因素有關(guān)，可通過增強免疫力、補充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)病、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
免疫力低下可能導(dǎo)致身體對病毒和細(xì)菌的抵抗能力下降。適當(dāng)運動、保證充足睡眠有助于提高免疫力，必要時可遵醫(yī)囑使用轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)藥物。
蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素攝入不足會影響免疫系統(tǒng)功能。建議均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果攝入，必要時可補充維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)素。
貧血、糖尿病等慢性疾病可能削弱機體抵抗力。這類患者需要積極治療原發(fā)病，控制血糖、改善貧血，同時注意保暖，避免受涼誘發(fā)感冒。
對溫度變化適應(yīng)能力差的人群更易感冒。建議通過冷水洗臉、適度耐寒鍛煉等方式增強耐寒能力，冬季注意增添衣物，避免突然受涼。
體質(zhì)差易感冒者應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，飲食注意營養(yǎng)均衡，天氣變化時及時增減衣物，必要時可咨詢醫(yī)生進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療。
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