預防鼻炎可通過避免過敏原、保持鼻腔清潔、增強免疫力、調節(jié)室內環(huán)境等方式實現。
1、避免過敏原
減少接觸花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原，外出時佩戴口罩，定期清洗床上用品。
2、鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔，幫助清除分泌物和過敏原，維持鼻腔濕潤狀態(tài)。
3、增強免疫
規(guī)律作息、均衡飲食并適當鍛煉，補充維生素C和鋅等營養(yǎng)素有助于提升呼吸道防御能力。
4、調節(jié)環(huán)境
使用空氣凈化器減少室內污染物，保持濕度在40%-60%，避免空調直吹導致鼻腔干燥。
冬季注意保暖避免冷空氣刺激，出現持續(xù)鼻塞流涕癥狀建議及時耳鼻喉科就診。
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