頸椎下方疼痛可能由肌肉勞損、不良姿勢(shì)、頸椎退行性變、神經(jīng)壓迫等原因引起。
長時(shí)間低頭或頸部保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致肌肉疲勞和勞損,表現(xiàn)為局部酸痛??赏ㄟ^熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解。
睡姿不當(dāng)或辦公桌椅高度不合適可能引發(fā)頸部力學(xué)失衡,調(diào)整姿勢(shì)并使用符合人體工學(xué)的枕頭有助于改善癥狀。
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能與年齡增長、慢性勞損有關(guān),常伴隨手臂麻木??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。
椎管狹窄或頸椎不穩(wěn)可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓,出現(xiàn)放射性疼痛。需通過頸椎MRI明確診斷,嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
避免長時(shí)間低頭,定期進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng),疼痛持續(xù)或加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。