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骨量偏低是指骨骼中礦物質(zhì)密度低于正常水平，可能由鈣攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、絕經(jīng)后雌激素下降、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等原因引起。

1、鈣攝入不足

長(zhǎng)期飲食缺鈣或維生素D缺乏會(huì)影響骨形成，日常可通過(guò)增加乳制品、豆制品、深綠色蔬菜攝入補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

機(jī)械負(fù)荷不足導(dǎo)致骨重建失衡，建議每周進(jìn)行3-5次負(fù)重運(yùn)動(dòng)如快走、跳繩，配合抗阻訓(xùn)練刺激骨形成。

3、雌激素下降

女性絕經(jīng)后雌激素銳減加速骨流失，可能伴隨潮熱、關(guān)節(jié)痛，需評(píng)估后采用雌孕激素替代療法或雷洛昔芬等選擇性雌激素調(diào)節(jié)劑。

4、甲狀旁腺亢進(jìn)

甲狀旁腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致鈣磷代謝紊亂，常合并腎結(jié)石、病理性骨折，需手術(shù)切除腺瘤或使用西那卡塞等擬鈣劑。

建議定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，每日保證800-1000mg鈣攝入，避免吸煙酗酒等傷骨習(xí)慣，骨質(zhì)疏松高風(fēng)險(xiǎn)人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)。