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若需要控制體重，可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、黃瓜、番茄等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C，熱量低且飽腹感強(qiáng)，有助于減少高熱量食物攝入。

2、菠菜

菠菜含有豐富鐵元素和植物粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助代謝廢物排出。

3、黃瓜

黃瓜水分含量超過95%，幾乎不含脂肪，適合作為加餐替代高糖零食。

4、番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用，低糖特性對(duì)血糖波動(dòng)影響較小。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，適用于肥胖癥患者，可能出現(xiàn)脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，對(duì)伴有糖代謝異常的肥胖者有效，須監(jiān)測(cè)腎功能。

3、利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空增加飽腹感，需皮下注射使用。

控制體重需結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，避免長(zhǎng)期單一食物攝入導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。