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權(quán)威問(wèn)答

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每天喝牛奶會(huì)變白嗎
病情描述:
每天喝牛奶會(huì)變白嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    每天喝牛奶不會(huì)直接讓皮膚變白。皮膚顏色主要由黑色素含量決定，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)黑色素合成無(wú)明顯抑制作用，影響膚色的因素主要有遺傳、紫外線照射、激素水平和皮膚護(hù)理等。

    1、遺傳因素

    皮膚基底層的黑色素細(xì)胞活性由基因決定，牛奶無(wú)法改變遺傳編碼的膚色特征。建議通過(guò)防曬和抗氧化護(hù)理維持膚色均勻。

    2、紫外線影響

    紫外線會(huì)刺激黑色素合成導(dǎo)致膚色加深，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白不具備光防護(hù)作用。日常需使用防曬霜并避免正午暴曬。

    3、營(yíng)養(yǎng)均衡

    牛奶富含維生素B2和鈣質(zhì)，但美白需綜合補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)。建議搭配深色蔬菜水果及全谷物飲食。

    4、皮膚代謝

    角質(zhì)層代謝速度影響膚色透亮度，牛奶無(wú)法加速角質(zhì)脫落。規(guī)律清潔、適度去角質(zhì)更有助于改善皮膚光澤度。

    保持健康作息和科學(xué)防曬比單純飲用牛奶更能維持理想膚色，必要時(shí)可咨詢皮膚科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)美白管理。

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