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晚上平躺睡覺腰疼怎么回事
病情描述:
晚上平躺睡覺腰疼怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    晚上平躺睡覺腰疼可能由床墊不適、肌肉勞損、腰椎退行性變、強直性脊柱炎等原因引起，可通過調整睡姿、物理治療、藥物干預等方式緩解。

    1、床墊不適

    過硬或過軟的床墊可能導致腰部缺乏支撐，引發(fā)肌肉緊張。建議選擇中等硬度床墊，側臥時在膝蓋間放置枕頭減輕腰椎壓力。

    2、肌肉勞損

    日間久坐或搬運重物可能導致腰肌慢性損傷。熱敷和低頻脈沖電刺激有助于緩解肌肉痙攣，避免睡前劇烈運動。

    3、腰椎退行性變

    可能與年齡增長、椎間盤脫水等因素有關，常伴晨僵和活動受限。非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，嚴重時需椎間融合術。

    4、強直性脊柱炎

    與HLA-B27基因相關，典型表現(xiàn)為夜間痛和晨僵。生物制劑如阿達木單抗可抑制炎癥，需配合關節(jié)功能鍛煉防止脊柱強直。

    日常避免腰部受涼，可進行游泳等低沖擊運動增強核心肌群，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木需及時骨科就診。

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