權(quán)威問答
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便秘可以遵醫(yī)囑吃乳酸菌素片，也可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
西梅富含膳食纖維和山梨醇，有助于促進(jìn)腸道蠕動。
火龍果含豐富膳食纖維和水分，能軟化大便。
燕麥含有可溶性膳食纖維，可增加糞便體積。
酸奶含益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
調(diào)節(jié)腸道菌群，改善功能性便秘。
通過滲透作用軟化大便，適用于慢性便秘。
增加腸道水分，促進(jìn)排便。
刺激腸壁神經(jīng)，增強(qiáng)腸道蠕動。
便秘患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日飲水量不少于1500毫升，適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物攝入。
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