權(quán)威問(wèn)答
頸椎病的治療誤區(qū)主要有盲目按摩、過(guò)度依賴藥物、忽視姿勢(shì)矯正、錯(cuò)誤鍛煉方式。
不規(guī)范的頸部按摩可能加重椎間盤(pán)突出或壓迫神經(jīng)，急性發(fā)作期應(yīng)避免暴力推拿，需經(jīng)影像學(xué)評(píng)估后由專業(yè)康復(fù)師操作。
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可短期緩解疼痛，但長(zhǎng)期使用可能掩蓋病情進(jìn)展，需配合牽引等物理治療。
長(zhǎng)期低頭使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致頸曲變直，應(yīng)調(diào)整顯示器高度至平視位置，每30分鐘做頸部后仰動(dòng)作維持生理曲度。
快速旋轉(zhuǎn)頸部可能損傷椎動(dòng)脈，推薦游泳、八段錦等低沖擊運(yùn)動(dòng)，急性期避免米字操等大幅度動(dòng)作。
日常使用記憶枕保持頸椎中立位，避免高糖飲食加重炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)上肢麻木需及時(shí)排查脊髓壓迫。
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