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權(quán)威問答

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吃什么保健品對(duì)眼睛好
病情描述:
吃什么保健品對(duì)眼睛好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)眼睛疲勞或視力下降等情況，可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A、越橘提取物、魚油等保健品。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的保健品，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 藍(lán)莓

    藍(lán)莓富含花青素，有助于緩解視疲勞并保護(hù)視網(wǎng)膜。

    2. 胡蘿卜

    胡蘿卜含有豐富維生素A，可改善夜盲癥和干眼癥。

    3. 菠菜

    菠菜中的葉黃素能過濾有害藍(lán)光，延緩黃斑退化。

    4. 深海魚

    深海魚富含DHA，有助于促進(jìn)視覺神經(jīng)發(fā)育。

    二、保健品

    1. 葉黃素

    葉黃素可增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力，減輕光損傷。

    2. 維生素A

    維生素A能維持角膜正常功能，預(yù)防夜盲癥。

    3. 越橘提取物

    越橘提取物改善微循環(huán)，緩解眼壓過高癥狀。

    4. 魚油

    魚油中的Omega-3有助于減輕干眼癥不適感。

    日常注意用眼衛(wèi)生，避免長時(shí)間盯著電子屏幕，定期進(jìn)行眼部檢查。

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