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dha寶寶吃到幾歲最好

男，54歲

病情描述:

dha寶寶吃到幾歲最好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

DHA建議寶寶從出生后持續(xù)補充至3歲，關(guān)鍵補充期為6個月至2歲。DHA攝入主要與母乳喂養(yǎng)、配方奶粉添加、輔食引入、生長需求等因素有關(guān)。
1、母乳喂養(yǎng)：
母乳中含天然DHA，哺乳期母親需保證自身DHA攝入充足，建議每周食用2-3次深海魚類。
2、配方奶粉：
非母乳喂養(yǎng)可選擇DHA強化配方奶粉，家長需查看成分表中DHA含量是否符合嬰幼兒標準。
3、輔食添加：
6個月后可通過輔食補充DHA，如添加三文魚泥、鱈魚泥等富含DHA的食材，家長需確保食材新鮮安全。
4、生長需求：
2歲后可根據(jù)膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整DHA補充，若孩子魚類攝入不足可繼續(xù)補充至3歲，家長需定期評估孩子飲食均衡性。
3歲后兒童通過均衡飲食即可滿足DHA需求，無須額外補充，日?？啥喟才派詈ｔ~、藻類等食物。

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