權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 內(nèi)科 > 心血管內(nèi)科
輕度高血壓多數(shù)情況下可以通過生活方式干預(yù)和藥物控制達(dá)到臨床治愈。治療方式主要有飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)管理、藥物控制和定期監(jiān)測(cè)。
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于降低血壓。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可幫助減輕體重并改善血管彈性。
可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物，需定期監(jiān)測(cè)血壓變化調(diào)整用藥方案。
建議每周測(cè)量血壓2-3次并記錄，血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
保持規(guī)律作息、控制體重、戒煙限酒等健康生活方式對(duì)血壓管理至關(guān)重要，多數(shù)患者通過長(zhǎng)期規(guī)范管理可使血壓恢復(fù)正常。
