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宮寒可能影響受孕概率，但并非絕對導(dǎo)致不孕。改善方法主要有艾灸調(diào)理、中藥溫經(jīng)散寒、飲食溫補、避免寒涼刺激。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、經(jīng)期受涼、長期飲食生冷、婦科炎癥等因素引起。

1、艾灸調(diào)理

選取關(guān)元穴、氣海穴進行艾灸，促進子宮血液循環(huán)。體質(zhì)虛寒者可每周艾灸數(shù)次，經(jīng)期暫停。艾灸后注意保暖，避免立即接觸冷水。

2、中藥溫經(jīng)

遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯、右歸丸等方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，可能與腎陽虛、氣血不足有關(guān)，常伴隨月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀。

3、飲食溫補

日常食用羊肉、桂圓、生姜、紅棗等溫性食物，避免冰淇淋、冷飲。長期飲食生冷易損傷脾陽，導(dǎo)致經(jīng)血瘀滯，加重小腹冷痛表現(xiàn)。

4、防寒保暖

經(jīng)期禁用冷水洗浴，睡眠時穿戴棉襪保暖足部。婦科炎癥可能加重宮寒癥狀，需及時治療陰道炎、盆腔炎等原發(fā)病。

備孕期間建議監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，適當(dāng)進行快步走等溫和運動，避免久坐導(dǎo)致盆腔淤血。若調(diào)理后仍未孕，需排查輸卵管通暢度等不孕因素。