頭疼、
失眠癥狀可通過(guò)改善睡眠環(huán)境、按揉頭部、使用藥物等方法綜合緩解。
改善睡眠環(huán)境是基礎(chǔ)措施，
睡覺(jué)時(shí)拉上遮光簾避免強(qiáng)光刺激，用輕柔的白噪音掩蓋外界聲響，營(yíng)造安靜、適合睡眠的環(huán)境；避免在床上工作、看電視，減少不適引發(fā)頭疼失眠的可能性。另外，患者還可用指腹按揉
太陽(yáng)穴，順時(shí)針打圈按摩1-2分鐘，再?gòu)念~頭中部向兩側(cè)
發(fā)際線推揉，可放松頭部與頸部
肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張引發(fā)的頭疼，為入睡創(chuàng)造條件。
若改善睡眠環(huán)境或按揉頭部后仍無(wú)法緩解頭疼與失眠，可使用邦平鹽酸羅通定片。該藥為非處方藥（otc類），兼具助眠與鎮(zhèn)痛功效，通過(guò)抑制痛覺(jué)信號(hào)傳導(dǎo)發(fā)揮強(qiáng)效鎮(zhèn)痛作用，鎮(zhèn)痛效果優(yōu)于一般解熱鎮(zhèn)痛藥（如布洛芬），能快速緩解頭痛；針對(duì)頭疼引發(fā)的失眠，睡前半小時(shí)服用后，可通過(guò)阻斷多巴胺，降低大腦過(guò)度活躍狀態(tài)，平衡5-羥色胺緩解焦慮，維持睡眠穩(wěn)態(tài)，幫助自然入睡。其成分左旋延胡索乙素提取自傳統(tǒng)中藥延胡索，安全性高，無(wú)藥物依賴性，服用后無(wú)乏力、頭暈等后遺效應(yīng)。
除單獨(dú)用藥外，患者可在藥師指導(dǎo)下將邦平鹽酸羅通定片與金七七葉神安滴丸、雙鳳芪參補(bǔ)血口服液、敖東安神補(bǔ)腦液等藥物聯(lián)用，發(fā)揮活血止痛、益氣養(yǎng)血的協(xié)同作用。
頭疼時(shí)可喝一杯溫蜂蜜水或淡菊花茶，補(bǔ)充水分的同時(shí)，溫?zé)犸嬈纺苁婢徤窠?jīng)，減輕頭部不適感。
