權(quán)威問(wèn)答
吃東西不消化可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、服用助消化藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。不消化通常由進(jìn)食過(guò)快、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、胃腸功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。
減慢進(jìn)食速度，避免暴飲暴食，選擇易消化的食物如粥類(lèi)、面條，減少油膩及辛辣刺激食物攝入。
餐后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收，避免立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)。
遵醫(yī)囑使用多酶片、胰酶腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利等藥物改善消化功能，需注意藥物禁忌癥。
慢性不消化可能與慢性胃炎、胃食管反流病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀，需胃鏡等檢查明確診斷。
長(zhǎng)期不消化建議記錄飲食日記，避免過(guò)度焦慮，若伴隨體重下降或持續(xù)嘔吐需及時(shí)消化內(nèi)科就診。
