孕期女性是一個(gè)十分特殊的群體，無(wú)論是飲食還是運(yùn)動(dòng)，都需要特別小心。在身體出現(xiàn)一些問(wèn)題時(shí)，也要小心處理，以免對(duì)胎寶寶產(chǎn)生不良影響。有許多懷孕初期的女性都會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，那懷孕初期便秘怎么辦？來(lái)了解一下吧。

一、懷孕初期便秘怎么辦
　　1、不盲目用藥
　　孕期女性在便秘時(shí)，不要隨便服用有潤(rùn)滑效果的瀉藥，因?yàn)檫@類(lèi)藥物會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而無(wú)法保障胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)。一些導(dǎo)瀉劑和潤(rùn)腸劑還會(huì)引起子宮收縮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
　　2、服用西梅汁
　　不宜服用藥物的孕期女性可以喝一些西梅汁，西梅中豐富的纖維素、果膠以及微量元素，都可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

3、注意運(yùn)動(dòng)
　　平時(shí)要注意多活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。想要減輕便秘的癥狀，要注意保證充足的睡眠，精神不能過(guò)于緊張。飲食上不能吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
　　二、孕期女性便秘的原因
　　1、孕期反應(yīng)
　　許多孕期女性都會(huì)出現(xiàn)便秘，這是由孕期特殊的生理原因?qū)е碌模瑩?jù)了解，孕期女性大概會(huì)有80％都出現(xiàn)過(guò)便秘的癥狀，孕期女性的腸胃蠕動(dòng)會(huì)減少，便秘十分普遍。

2、激素變化
　　女性懷孕之后，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)發(fā)生變化，也有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。另外，女性在懷孕初期，會(huì)出現(xiàn)疲倦、嗜睡等現(xiàn)象，因此運(yùn)動(dòng)也隨之減少，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。懷孕之后為了給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，有些女性在飲食上不加以控制，也會(huì)導(dǎo)致便秘。
　　懷孕初期便秘，如果癥狀并不嚴(yán)重，可以嘗試吃一些有潤(rùn)腸通例的水果或蔬菜緩解癥狀。便秘的情況一有好轉(zhuǎn)，后續(xù)要特別注意飲食，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果便秘情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，及早治療。