權(quán)威問答
20個月寶寶睡眠不好可能由生理性因素、環(huán)境干擾、缺鈣、消化不良等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、補充營養(yǎng)、緩解胃腸不適等方式改善。
寶寶處于快速生長發(fā)育階段，大腦活躍度高可能導(dǎo)致夜間易醒。家長需保持規(guī)律作息，白天適當增加活動量。
臥室光線過強、噪音過大或溫度不適都會影響睡眠。建議家長保持臥室安靜黑暗，室溫控制在24-26攝氏度。
維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜驚、多汗。家長需遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑，同時增加含鈣食物攝入。
晚餐過飽或食物不易消化會引起腹脹不適。建議家長控制晚餐食量，必要時使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道。
若調(diào)整后睡眠問題持續(xù)存在，建議家長帶寶寶就診兒科排除疾病因素，日?？蛇M行睡前撫觸幫助放松。
