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骨折后可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、骨肽片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)，每日適量飲用可補(bǔ)充骨折恢復(fù)所需營養(yǎng)。

2. 雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能幫助鈣質(zhì)吸收，建議每天食用1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，維生素K可促進(jìn)骨鈣素合成，對(duì)骨折愈合具有積極作用。

4. 黑芝麻

黑芝麻含鈣量較高，還含有鎂、鋅等微量元素，可磨粉加入粥或牛奶中食用。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適用于骨質(zhì)疏松伴骨折患者，需遵醫(yī)囑服用。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液吸收較快，適合胃腸功能較弱的骨折患者補(bǔ)鈣使用。

3. 骨肽片

骨肽片含有多肽類骨生長因子，能促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，加速骨折愈合過程。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持適度活動(dòng)，避免患肢長期制動(dòng)導(dǎo)致肌肉萎縮，同時(shí)注意戒煙限酒，定期復(fù)查X線了解愈合情況。