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若出現(xiàn)減肥需求，可以適量吃燕麥、糙米、紅薯、藜麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，有助于增加飽腹感，減少熱量攝入。

2、糙米

糙米保留了更多營養(yǎng)成分，升糖指數(shù)較低，適合減肥期間作為主食。

3、紅薯

紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素，熱量較低且飽腹感強。

4、藜麥

藜麥?zhǔn)莾?yōu)質(zhì)蛋白來源，營養(yǎng)全面且升糖指數(shù)低，適合減肥人群。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少脂肪吸收，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于糖尿病治療，對部分肥胖患者可能有輔助減重效果。

3、利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動劑，能夠抑制食欲，適用于特定肥胖患者。

減肥期間應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)運動，避免過度節(jié)食，如有不適及時就醫(yī)咨詢。