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胃脹胃堵可能由飲食不當(dāng)、情緒壓力、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過(guò)快、暴飲暴食或食用產(chǎn)氣食物易導(dǎo)致胃脹胃堵。建議減少豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽，少量多餐。

2、情緒壓力

焦慮緊張可能引發(fā)功能性消化不良，表現(xiàn)為胃部脹滿(mǎn)?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、規(guī)律作息緩解癥狀，必要時(shí)咨詢(xún)心理醫(yī)生。

3、慢性胃炎

可能與幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期用藥等因素有關(guān)，常伴反酸、隱痛?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、莫沙必利等藥物。

4、胃食管反流

賁門(mén)松弛導(dǎo)致胃酸反流，引發(fā)胸骨后灼熱感。需避免飽餐后平臥，藥物可選奧美拉唑、多潘立酮、硫糖鋁混懸凝膠。

日常注意保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物，餐后適度活動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)，癥狀持續(xù)超過(guò)兩周建議消化內(nèi)科就診。