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產(chǎn)后血糖黃金恢復(fù)期需要注意什么
病情描述:
產(chǎn)后血糖黃金恢復(fù)期需要注意什么
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    產(chǎn)后血糖黃金恢復(fù)期需要注意飲食控制、血糖監(jiān)測(cè)、適量運(yùn)動(dòng)和情緒調(diào)節(jié)。

    1、飲食控制：

    選擇低升糖指數(shù)食物，如全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高糖高脂飲食，少量多餐有助于穩(wěn)定血糖。

    2、血糖監(jiān)測(cè)：

    定期檢測(cè)空腹和餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生評(píng)估，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

    3、適量運(yùn)動(dòng)：

    產(chǎn)后6周后逐步恢復(fù)散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)影響身體恢復(fù)。

    4、情緒調(diào)節(jié)：

    保持充足睡眠，家人應(yīng)給予支持，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)，壓力過(guò)大會(huì)影響血糖穩(wěn)定。

    建議每3個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白，哺乳期用藥需遵醫(yī)囑，出現(xiàn)多飲多尿等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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