權威問答
便秘多數情況與濕氣重無關。便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、胃腸功能紊亂、藥物副作用等原因引起。
日常飲食缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，導致腸道蠕動減緩。建議增加粗糧和綠葉蔬菜攝入。
體液不足會使糞便干結難排，每日飲水量建議超過1500毫升，可分次少量飲用溫水。
可能與腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素有關，通常表現為腹脹、排便不規(guī)律?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、乳果糖口服溶液等藥物。
部分鈣劑、鐵劑或鎮(zhèn)痛藥可能抑制腸蠕動，需在醫(yī)生指導下調整用藥方案。必要時可使用聚乙二醇4000散等緩瀉劑。
建議保持規(guī)律作息和適度運動，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血，需及時消化內科就診。
.jpg)
