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若出現(xiàn)腎虛、性功能減退等情況，可以適量吃黑芝麻、牡蠣、枸杞、韭菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸、鎖陽(yáng)固精丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅和氨基酸，對(duì)提升男性性功能有一定幫助。

3、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，適合腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！?/p>

4、韭菜

韭菜溫補(bǔ)肝腎，可緩解腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷癥狀。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛，需在中醫(yī)師辨證后使用。

2、六味地黃丸

適用于腎陰虧損導(dǎo)致的潮熱盜汗，服藥期間忌食辛辣。

3、五子衍宗丸

針對(duì)腎精不足所致的遺精早泄，需長(zhǎng)期調(diào)理見效。

4、鎖陽(yáng)固精丸

改善腎氣不固導(dǎo)致的滑精遺尿，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

日?？膳浜线m度運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免過(guò)度勞累和熬夜，飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡但不宜大補(bǔ)。