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吃了回奶的食物能追回來嗎
病情描述:
吃了回奶的食物能追回來嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    吃了回奶的食物后奶水減少，多數(shù)情況下可以通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率等方式追回奶量。追奶方法主要有頻繁哺乳、補(bǔ)充營養(yǎng)、保持水分?jǐn)z入、減少壓力。

    1、頻繁哺乳：

    增加哺乳次數(shù)可以刺激乳腺分泌更多乳汁，建議每天哺乳8-12次，夜間也要堅持哺乳。

    2、補(bǔ)充營養(yǎng)：

    多食用優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，有助于促進(jìn)乳汁分泌。

    3、保持水分：

    每天飲用足夠的水分，建議2000-3000毫升，可以喝溫?zé)岬臏?，如鯽魚湯、豬蹄湯等。

    4、減少壓力：

    保持心情愉悅，避免焦慮緊張，可以通過聽音樂、適度運(yùn)動等方式放松身心。

    若調(diào)整飲食和生活習(xí)慣后奶量仍未恢復(fù)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或哺乳顧問，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳藥物。

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