飯后1-2小時(shí)可以進(jìn)行艾灸,具體時(shí)間受食物消化速度、個(gè)人體質(zhì)、艾灸部位及灸法強(qiáng)度等因素影響。
進(jìn)食后胃腸需集中供血消化,油膩或高蛋白食物需更長時(shí)間消化,建議延長等待時(shí)間。
胃腸功能較弱者需更久間隔,避免艾灸熱能影響消化導(dǎo)致腹脹不適。
腹部艾灸需嚴(yán)格空腹或餐后2小時(shí)以上,四肢穴位可適當(dāng)縮短至1小時(shí)左右。
溫和灸可稍早進(jìn)行,直接灸或瘢痕灸需確保身體處于穩(wěn)定狀態(tài),避免空腹或飽腹。
艾灸后注意保暖避風(fēng),2小時(shí)內(nèi)勿接觸冷水,可飲用溫水幫助代謝。