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按摩減肥是真的嗎
病情描述:
按摩減肥是真的嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    按摩減肥的效果有限，不能作為主要減肥手段。減肥需要通過科學(xué)飲食、合理運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。

    1、效果有限：

    按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助放松肌肉，但對(duì)脂肪分解作用不大。

    2、輔助作用：

    按摩可能幫助緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛，間接促進(jìn)運(yùn)動(dòng)減肥的效果。

    3、短期效果：

    按摩后可能出現(xiàn)暫時(shí)性水腫消退，造成體重減輕的假象，但并非真正減脂。

    4、注意事項(xiàng)：

    過度按摩可能導(dǎo)致皮膚損傷或肌肉勞損，建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

    建議將按摩作為減肥的輔助手段，配合健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。

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