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若出現(xiàn)氣血不足情況，可以適量吃當(dāng)歸、紅棗、枸杞、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、益氣養(yǎng)血口服液、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 當(dāng)歸

當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血功效，常與雞肉或羊肉燉湯，適合血虛面色蒼白者。

2. 紅棗

紅棗富含鐵元素，可搭配銀耳或蓮子煮湯，改善氣血兩虛引起的乏力。

3. 枸杞

枸杞能滋補(bǔ)肝腎，與烏雞同燉可增強(qiáng)補(bǔ)氣效果，緩解頭暈?zāi)垦０Y狀。

4. 桂圓

桂圓補(bǔ)益心脾，配合紅豆熬湯有助于改善失眠健忘等氣血虧虛表現(xiàn)。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

含阿膠、熟地黃等成分，適用于失血后氣血雙虧，需排除濕熱體質(zhì)后使用。

2. 八珍顆粒

由四物湯與四君子湯組成，治療病后虛弱伴食欲減退等氣血不足證候。

3. 益氣養(yǎng)血口服液

含黃芪、當(dāng)歸等，針對術(shù)后氣血兩虛引起的傷口愈合緩慢等癥狀。

4. 生脈飲

以人參、麥冬為主藥，改善氣陰兩虛型心悸氣短，糖尿病患者慎用。

日?？膳浜线m量運(yùn)動如八段錦，避免生冷油膩飲食，長期氣血不足需排查貧血或慢性疾病。