亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

坐骨神經(jīng)痛腳部麻木可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱狹窄、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。

1、物理治療

熱敷或冷敷可減輕炎癥，牽引治療和低頻電刺激有助于緩解神經(jīng)壓迫。建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，B族維生素如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可用糖皮質(zhì)激素局部注射。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、生活方式調(diào)整

避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅，睡眠時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊枕。體重超標(biāo)者需控制BMI在正常范圍。

4、手術(shù)治療

微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)適用于保守治療無效的腰椎間盤突出，椎管擴(kuò)大術(shù)可解除脊柱狹窄對(duì)神經(jīng)根的壓迫。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日?？蛇M(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充富含維生素B1的糙米、燕麥等食物，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部動(dòng)作。