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游泳會(huì)增加體內(nèi)濕氣嗎
病情描述:
游泳會(huì)增加體內(nèi)濕氣嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    游泳本身不會(huì)直接增加體內(nèi)濕氣，但長期處于潮濕環(huán)境或體質(zhì)特殊者可能因外濕誘發(fā)不適。濕氣相關(guān)癥狀可能與水溫過低、游泳后未及時(shí)擦干、脾虛濕盛體質(zhì)、慢性濕疹等因素有關(guān)。

    1、水溫過低

    冷水刺激體表毛孔收縮，汗液排出受阻可能產(chǎn)生困重感。建議選擇恒溫泳池，游泳后飲用姜茶驅(qū)寒。

    2、未及時(shí)擦干

    皮膚殘留水分易與外濕結(jié)合，出現(xiàn)皮膚瘙癢。需立即擦干全身，重點(diǎn)擦拭腋窩等褶皺部位。

    3、脾虛濕盛

    脾失健運(yùn)者水濕內(nèi)停，表現(xiàn)為舌苔厚膩?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

    4、慢性濕疹

    皮膚屏障受損易受濕邪侵襲，伴隨紅斑滲出。需配合醫(yī)生使用除濕止癢軟膏、羌月乳膏、清熱消炎寧膠囊等藥物。

    游泳后建議飲用赤小豆薏米水，日常避免久居潮濕環(huán)境，體質(zhì)偏濕者可通過八段錦等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

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