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真性近視視力恢復(fù)訓(xùn)練主要有角膜塑形鏡治療、視覺(jué)訓(xùn)練、調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練、戶(hù)外活動(dòng)等方式。

1、角膜塑形鏡

夜間佩戴特殊設(shè)計(jì)的硬性隱形眼鏡，通過(guò)暫時(shí)改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)白天裸眼視力提升，需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

2、視覺(jué)訓(xùn)練

通過(guò)聚散球、反轉(zhuǎn)拍等工具重復(fù)進(jìn)行眼球聚焦訓(xùn)練，增強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)能力，改善視功能異常。

3、調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練

采用遠(yuǎn)近交替注視、字母表操等方法鍛煉晶狀體彈性，每日?qǐng)?jiān)持可緩解視疲勞，延緩近視進(jìn)展。

4、戶(hù)外活動(dòng)

每日2小時(shí)以上自然光照射能促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)，配合球類(lèi)運(yùn)動(dòng)效果更佳。

訓(xùn)練期間需定期復(fù)查眼軸和屈光度，聯(lián)合框架眼鏡矯正，避免過(guò)度用眼，保證充足睡眠。