權(quán)威問答
預防貧血可通過均衡飲食、補充鐵劑、定期體檢、治療基礎疾病等方式實現(xiàn)。主要措施包括攝入含鐵食物、避免營養(yǎng)缺乏、篩查潛在病因、糾正慢性失血等。
每日攝入紅肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，搭配維生素C促進鐵吸收，同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸的攝入。
對缺鐵高風險人群如孕婦、經(jīng)期女性，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、多糖鐵復合物、琥珀酸亞鐵等補鐵藥物。
每年檢測血常規(guī)指標，重點關(guān)注血紅蛋白和血清鐵蛋白水平，早期發(fā)現(xiàn)缺鐵傾向或隱性失血。
及時控制月經(jīng)過多、消化道潰瘍等慢性失血疾病，規(guī)范治療地中海貧血等遺傳性血液病。
建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，育齡期女性及生長發(fā)育期兒童應重點加強營養(yǎng)監(jiān)測。
