權(quán)威問答
預(yù)防秋冬感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持個人衛(wèi)生、調(diào)整生活環(huán)境、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。
均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、西藍(lán)花等，規(guī)律作息避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動幫助提升抵抗力。
勤洗手并使用含酒精消毒液，避免用手觸摸口鼻眼，打噴嚏時用肘部遮擋，定期更換牙刷等個人物品。
室內(nèi)保持50%-60%濕度，每日通風(fēng)2-3次，人群密集場所佩戴口罩，注意根據(jù)氣溫增減衣物。
流感高發(fā)季前接種三價或四價流感疫苗，老年人及慢性病患者可考慮接種肺炎球菌疫苗。
出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，日?？蛇m量飲用姜茶、蜂蜜水等溫潤飲品。
