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孕期糖尿病可以吃全麥面包嗎
病情描述:
孕期糖尿病可以吃全麥面包嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    孕期糖尿病患者可以適量吃全麥面包。全麥面包富含膳食纖維有助于控制血糖，建議選擇無糖添加的全麥面包，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜食用更佳。

    1、膳食纖維作用

    全麥面包含有較多膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收速度，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。建議作為主食替代精制米面，每次食用不超過1片。

    2、升糖指數(shù)較低

    全麥面包的升糖指數(shù)約為50，屬于中低升糖食物。家長需注意查看配料表，避免選擇含糖漿、蜂蜜等添加糖的產(chǎn)品。

    3、營養(yǎng)搭配建議

    搭配水煮蛋、無糖酸奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食物食用，可進(jìn)一步降低血糖波動。建議家長在兩餐之間監(jiān)測血糖變化。

    4、食用量控制

    每日全谷物攝入量建議控制在100-150克，需計入全天碳水化合物總量。出現(xiàn)血糖異常波動時應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

    孕期糖尿病飲食需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化方案，定期監(jiān)測血糖并配合適當(dāng)運動，必要時遵醫(yī)囑使用胰島素控制血糖。

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