權(quán)威問答
腰部酸脹可能由肌肉勞損、姿勢不良、腰椎退行性變、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、病因治療等方式緩解。
長時間負(fù)重或劇烈運動導(dǎo)致腰肌慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹伴活動受限。建議休息配合局部熱敷，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片緩解癥狀。
久坐駝背或睡姿不當(dāng)引發(fā)腰部肌肉代償性緊張。需調(diào)整座椅高度并使用腰靠，睡眠時選擇硬度適中的床墊，必要時進行核心肌群鍛煉。
可能與年齡增長、椎間盤脫水等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵和體位改變時疼痛加重?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊配合牽引治療，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
腎結(jié)石或腎炎可能放射至腰部，多伴有排尿異?；虬l(fā)熱。需完善尿常規(guī)及超聲檢查，確診后可選用坦索羅辛膠囊、碳酸氫鈉片或抗生素治療原發(fā)病。
日常應(yīng)注意避免突然扭轉(zhuǎn)腰部，建議每周進行游泳或瑜伽等低沖擊運動，睡眠時在膝下墊枕減輕腰椎壓力，持續(xù)不適需及時排查強直性脊柱炎等器質(zhì)性疾病。
