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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    減少面部脂肪可通過飲食控制、有氧運動、面部按摩、醫(yī)療美容等方式實現，需結合個體情況選擇適合的方法。

    1、飲食控制：

    減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質蛋白和膳食纖維比例，如選擇雞胸肉、西藍花等，避免鈉攝入過量導致水腫。

    2、有氧運動：

    每周進行慢跑、游泳等全身性有氧運動，配合心率監(jiān)測保持燃脂效率，有助于整體減脂進而改善面部輪廓。

    3、面部按摩：

    通過淋巴引流手法促進局部循環(huán)，配合滾輪工具每日進行，對消除水腫型面部肥胖有暫時性改善效果。

    4、醫(yī)療美容：

    面部吸脂術或射頻溶脂等醫(yī)美手段能針對性減少脂肪細胞數量，需在專業(yè)醫(yī)師評估后選擇合適方案。

    保持長期規(guī)律作息與充足睡眠，避免酒精攝入，持續(xù)監(jiān)測體脂率變化，建議咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。

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堿接觸皮膚導致皮膚燒傷后，可用5~10％硫酸鎂溶液洗滌;應立即使用大量硼酸水溶液清洗，并用抹布擦干，然后用大量水沖洗，最好使用水性藥物可以減少傷口增生的可能性。
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