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預(yù)防子宮癌可通過接種HPV疫苗、定期婦科檢查、保持健康體重、避免長期使用雌激素等方式降低風(fēng)險(xiǎn)。

1、接種HPV疫苗

人乳頭瘤病毒是子宮癌的主要誘因，接種九價(jià)或四價(jià)HPV疫苗可有效預(yù)防高危型病毒感染，建議青春期女性及未感染者優(yōu)先接種。

2、定期婦科檢查

每年進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查及HPV檢測，有助于早期發(fā)現(xiàn)癌前病變。絕經(jīng)后女性出現(xiàn)異常陰道出血需及時(shí)就醫(yī)排查。

3、控制體重

肥胖會導(dǎo)致雌激素水平異常，增加子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)。通過均衡飲食和每周適度運(yùn)動，將體質(zhì)指數(shù)控制在24以下。

4、慎用雌激素

長期單一使用雌激素替代治療可能刺激子宮內(nèi)膜增生。圍絕經(jīng)期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合孕激素使用，并定期監(jiān)測內(nèi)膜厚度。

日常增加十字花科蔬菜攝入，限制高脂高糖飲食，戒煙并避免二手煙暴露，這些生活干預(yù)能協(xié)同降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。