中暑可通過轉(zhuǎn)移到陰涼處、補(bǔ)充水分、物理降溫、適當(dāng)休息等方式恢復(fù)。中暑通常由高溫環(huán)境暴露、體液流失、體溫調(diào)節(jié)障礙、基礎(chǔ)疾病等原因引起。
立即將患者移至通風(fēng)陰涼處,解開衣物幫助散熱,避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中。
少量多次飲用含電解質(zhì)的涼開水或運(yùn)動(dòng)飲料,避免一次性大量飲用冰水。
用濕毛巾擦拭頸部、腋窩等大血管部位,或使用風(fēng)扇加速蒸發(fā)散熱,禁止直接用冰水浸泡。
保持平臥位抬高下肢,監(jiān)測體溫變化,癥狀緩解后仍需繼續(xù)觀察數(shù)小時(shí)。
恢復(fù)期間避免劇烈活動(dòng),可適量補(bǔ)充淡鹽水,出現(xiàn)意識(shí)模糊或高熱不退需立即就醫(yī)。