暈車可通過(guò)調(diào)整乘車姿勢(shì)、保持通風(fēng)、分散注意力、藥物干預(yù)等方式緩解。暈車通常由前庭功能敏感、視覺(jué)信號(hào)沖突、胃腸不適、內(nèi)耳平衡失調(diào)等原因引起。
乘車時(shí)頭部緊靠座椅減少晃動(dòng),選擇車輛前排或靠窗位置,避免閱讀或低頭看手機(jī)。
開(kāi)啟車窗保持空氣流通,避免車內(nèi)悶熱或異味刺激,可適當(dāng)使用清涼油涂抹太陽(yáng)穴。
聽(tīng)音樂(lè)或與同伴交談轉(zhuǎn)移注意力,避免持續(xù)注視窗外移動(dòng)景物導(dǎo)致視覺(jué)與前庭信號(hào)沖突。
嚴(yán)重暈車者可遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明、地芬尼多或東莨菪堿貼劑,藥物可能引起嗜睡等副作用。
乘車前避免空腹或過(guò)飽,途中可含服姜片或薄荷糖,長(zhǎng)期暈車者建議進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練。
2025-09-20
流產(chǎn)恢復(fù)期需要多長(zhǎng)時(shí)間?
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