權(quán)威問答
暈車可通過調(diào)整坐姿、呼吸控制、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式緩解。暈車通常由前庭功能敏感、視覺沖突、胃腸不適、缺氧等原因引起。
選擇車輛前排座位或靠窗位置，頭部緊貼靠墊減少晃動，避免閱讀或注視手機屏幕。乘車前避免過飽飲食，可少量進食蘇打餅干等干性食物。
用鼻深吸氣4秒后緩慢呼氣6秒，重復(fù)進行可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。薄荷精油嗅吸或清涼油涂抹太陽穴有助于減輕惡心感。
持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背第一二掌骨間）3-5分鐘，能抑制前庭神經(jīng)興奮性。生姜片含服也可緩解胃腸痙攣。
嚴(yán)重暈車者可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、地芬尼多、東莨菪堿等抗組胺藥物。藥物可能與嗜睡、口干等副作用有關(guān)，兒童需嚴(yán)格按體重調(diào)整劑量。
日?？蛇M行前庭功能訓(xùn)練如頭部旋轉(zhuǎn)運動，乘車前保持充足睡眠，避免穿著過緊衣物壓迫腹部。
