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右眼跳可能由疲勞用眼、咖啡因攝入過(guò)量、干眼癥、面肌痙攣等原因引起，可通過(guò)熱敷休息、減少刺激性飲品、人工淚液、藥物注射等方式緩解。

1、疲勞用眼：

長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕或閱讀導(dǎo)致眼周肌肉緊張。建議每用眼1小時(shí)閉目休息5分鐘，用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)血液循環(huán)。

2、咖啡因過(guò)量：

濃茶咖啡等飲品攝入過(guò)多可能誘發(fā)眼瞼肌肉顫動(dòng)。每日咖啡因攝入量控制在400毫克以?xún)?nèi)，約等于2杯中杯美式咖啡。

3、干眼癥：

淚液分泌不足導(dǎo)致角膜刺激引發(fā)反射性眼跳?？赡芘c年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡有關(guān)，表現(xiàn)為眼睛干澀異物感。可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。

4、面肌痙攣：

血管壓迫面神經(jīng)導(dǎo)致不自主抽搐。通常從眼周開(kāi)始逐漸擴(kuò)散至半側(cè)面部，可能與高血壓動(dòng)脈硬化有關(guān)?？煽紤]注射A型肉毒毒素或服用卡馬西平片、苯妥英鈉片等藥物。

日常注意保持規(guī)律作息，避免強(qiáng)光刺激，若持續(xù)跳動(dòng)超過(guò)1周或伴隨視力模糊需及時(shí)就診眼科或神經(jīng)內(nèi)科。