長時(shí)間看手機(jī)對(duì)身體是有一定危害性的，包括對(duì)眼睛的危害、頸椎的危害以及手肌肉肌腱的危害等。第一，近視會(huì)越來越重，長時(shí)間看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)迅速增加，每年可能會(huì)增加100度甚至200度，看手機(jī)過程中比較近距離的接觸屏幕，眼睛會(huì)一直盯著屏幕不動(dòng)，長期眼外肌疲勞，睫狀肌調(diào)節(jié)能力下降，近視就會(huì)更加嚴(yán)重。第二，眼睛疲勞，眼睛疲勞會(huì)伴隨疼痛、眼睛酸脹等癥狀，也可能會(huì)出現(xiàn)干眼癥，此時(shí)患者往往會(huì)有畏光、流淚眼睛干澀等癥狀，有時(shí)疲勞比較重的情況下會(huì)引起眼壓輕度升高，甚至出現(xiàn)惡心、頭痛等癥狀。第三，誘發(fā)眼睛病變，長時(shí)間看手機(jī)容易引起干眼癥，患者出現(xiàn)眼的異物感、干澀、燒灼感，伴有視力下降等。長期看手機(jī)也是慢性結(jié)膜炎的誘發(fā)因素之一，手機(jī)的輻射雖然很小，但是長期的輻射刺激，是誘發(fā)白內(nèi)障、眼底黃斑病變的危險(xiǎn)因素。第四，看手機(jī)還可能引起頸椎病，因?yàn)樵诳词謾C(jī)的過程中頭一直保持低頭的位置，這種情況下頸椎受到的壓力比較大，長時(shí)間低頭，頸椎椎間盤可能會(huì)向后外側(cè)突出，這樣就可能會(huì)壓迫到神經(jīng)根或者血管等，引起各種頸椎病的不適癥狀。第五，長期看手機(jī)，手指不停地劃來劃去，甚至需要打字聊天等，此時(shí)容易患上拇指腱鞘炎，或者魚肌部位肌肉勞損，出現(xiàn)局部酸痛、脹痛等，也會(huì)影響身體健康。

患上白內(nèi)障，首先應(yīng)該到醫(yī)院的眼科及時(shí)就診，由醫(yī)生通過做視力檢查，裂隙燈顯微鏡檢查等來明確白內(nèi)障病情的嚴(yán)重程度，然后采取針對(duì)性的治療。對(duì)于早期輕度白內(nèi)障，一般不需要立即進(jìn)行手術(shù)治療，可以先通過藥物治療。例如在眼部點(diǎn)芐達(dá)賴氨酸滴眼液，吡諾克辛鈉滴眼液等來起到抗氧化、抗衰老，促進(jìn)組織損傷修復(fù)的作用，從而延緩和阻止白內(nèi)障病情的加重。但是對(duì)于中期或者晚期白內(nèi)障，藥物治療效果是不好的。因?yàn)樗幬镏委煵⒉荒苣孓D(zhuǎn)白內(nèi)障的病情，無法使已經(jīng)下降的勢力得以恢復(fù)。因此，此時(shí)患者需要通過手術(shù)治療，將眼球內(nèi)部渾濁的晶狀體取出，然后植入透明的人工晶體，才能夠使視力得以恢復(fù)。

白內(nèi)障手術(shù)治療的方法主要有以下幾種：第一，白內(nèi)障超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)，是目前以前比較主流的手術(shù)方式。通過微小的切口將超聲乳化探針進(jìn)入眼球內(nèi)部，將渾濁的晶狀體打成碎屑后析出，然后植入人工晶體，使患者的視力得以恢復(fù)。第二，白內(nèi)障小切口囊外摘除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。手術(shù)通過改良的切口進(jìn)入眼球內(nèi)部，將晶狀體核完整取出后，吸出皮質(zhì)再植入人工晶體。相對(duì)于白內(nèi)障超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)，手術(shù)復(fù)雜性較低，花費(fèi)比較少，但是因?yàn)榍锌谠酱螅瑫?huì)導(dǎo)致術(shù)后散光更為明顯。第三，飛秒激光輔助的白內(nèi)障超聲乳化吸出聯(lián)合人工晶體植物術(shù)。手術(shù)過程中會(huì)先通過飛秒激光將晶狀體的核進(jìn)行初步的分割，從而使手術(shù)更為便捷，但是花費(fèi)會(huì)更高一些。

要預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，主要是注意以下幾點(diǎn)：第一，平時(shí)飲食方面要多吃一些富含維生素c的食物，例如新鮮的綠葉蔬菜，以及獼猴桃、芒果、橙子、橘子、黃瓜、蘋果等。因?yàn)榫S生素c具有抗衰老、抗氧化，促進(jìn)組織損傷修復(fù)的作用。對(duì)于延緩眼球內(nèi)部晶狀體發(fā)生混濁，預(yù)防白內(nèi)障有很大的作用。第二，要多吃一些富含維生素e的食物。例如榛子、松子等堅(jiān)果，維生素e也屬于具有抗老化抗損傷作用的維生素，也能夠起到延緩白內(nèi)障發(fā)展的作用。第三，平時(shí)不要濫用激素藥物，長期使用激素藥物會(huì)引起激素性白內(nèi)障。第四，要避免眼部受到外傷，以免形成外傷性白內(nèi)障。

根據(jù)不同種類的白內(nèi)障給予治療的時(shí)間不一樣。老年性白內(nèi)障，視力下降影響正常的生活的時(shí)候，可以手術(shù)治療；先天性白內(nèi)障，越早做對(duì)患者的視力恢復(fù)越好。白內(nèi)障一旦發(fā)生混濁，眼睛看東西就不清晰。白內(nèi)障和青光眼不同。青光眼叫做不可逆的致盲眼病，青光眼一旦視力、視野受到影響，治療以后只能維持現(xiàn)狀，不會(huì)完全恢復(fù)正常。給白內(nèi)障患者眼睛換透明的晶體，可以完全恢復(fù)視力，是可復(fù)明的致盲眼病。