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腰和屁股相連的地方疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長時間保持不良姿勢或過度運動可能導(dǎo)致腰骶部肌肉疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛活動受限。建議熱敷按摩并避免久坐久站，疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊。

2、腰椎間盤突出：

椎間盤壓迫神經(jīng)根可引發(fā)放射性疼痛，常伴有下肢麻木無力?？赡芘c長期負(fù)重、退行性變有關(guān)，急性期需臥床配合甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物營養(yǎng)神經(jīng)消炎鎮(zhèn)痛。

3、骶髂關(guān)節(jié)炎：

骶骨與髂骨連接處炎癥反應(yīng)會導(dǎo)致晨僵和夜間痛，多與創(chuàng)傷、感染相關(guān)。確診后需采用雙氯芬酸鈉緩釋片聯(lián)合超短波治療，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素。

4、強直性脊柱炎：

自身免疫性疾病早期表現(xiàn)為下腰部交替性疼痛，伴隨晨僵超過30分鐘。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情，配合生物制劑如依那西普注射液延緩脊柱畸形。

日常應(yīng)注意睡硬板床避免腰部受涼，急性疼痛期可嘗試蛙泳等低沖擊運動，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便失禁需立即就診排除馬尾綜合征。