權(quán)威問答
月子病腳后跟疼可通過熱敷按摩、穿戴足弓支撐鞋、中藥熏洗、物理治療等方式緩解，通常與氣血不足、受寒、韌帶勞損、足底筋膜炎等因素有關(guān)。
每日用溫?zé)崦矸竽_后跟15分鐘，配合輕柔按摩促進局部血液循環(huán)。適用于氣血運行不暢引起的疼痛，無須藥物干預(yù)。
選擇有足弓支撐的軟底鞋或定制鞋墊，減輕足底筋膜壓力。與產(chǎn)后韌帶松弛有關(guān)，需避免長時間站立行走。
采用艾葉、紅花等中藥材煎湯熏洗，可驅(qū)寒活血。多因產(chǎn)后受風(fēng)寒侵襲導(dǎo)致，疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、活血止痛膏、麝香壯骨膏等外用藥物。
超聲波或紅外線治療可消炎鎮(zhèn)痛。若持續(xù)疼痛可能與足底筋膜炎有關(guān)，表現(xiàn)為晨起下地時刺痛，需配合口服布洛芬、塞來昔布等藥物。
建議哺乳期患者用藥前咨詢醫(yī)生，日常注意足部保暖，避免穿硬底拖鞋，適當(dāng)補充鈣質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白促進組織修復(fù)。
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