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權(quán)威問答

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怎么判斷自己是不是抑郁了
病情描述:
怎么判斷自己是不是抑郁了
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    抑郁的早期表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙等?？赏ㄟ^以下特征初步判斷，但需專業(yè)醫(yī)生確診。

    1、情緒低落

    持續(xù)兩周以上顯著情緒壓抑，常伴有自我否定或無助感，可能影響社交和工作效率。

    2、興趣減退

    對既往熱衷的活動喪失興趣，回避社交場合，嚴(yán)重時出現(xiàn)回避基本生活事務(wù)的情況。

    3、精力下降

    無明顯誘因的持續(xù)疲憊感，簡單日常活動即感吃力，可能伴隨注意力減退等認(rèn)知癥狀。

    4、睡眠障礙

    入睡困難或早醒等睡眠節(jié)律改變，部分患者出現(xiàn)睡眠過多，通常伴隨食欲或體重的明顯波動。

    建議記錄癥狀持續(xù)時間和嚴(yán)重程度，及時至精神心理科就診評估，適度進行有氧運動并保持規(guī)律作息。

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