權(quán)威問答
早上可以空腹吃蘋果。蘋果含有果膠和有機(jī)酸，有助于促進(jìn)消化，但胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)不適。
蘋果中的膳食纖維和果膠能刺激胃腸蠕動(dòng)，空腹食用可幫助排便，適合便秘人群。
蘋果含天然果糖和葡萄糖，能快速為晨起機(jī)體提供能量，緩解低血糖癥狀。
蘋果的蘋果酸可能刺激胃酸分泌，胃潰瘍或胃炎患者空腹食用易引發(fā)反酸、腹痛。
部分人群空腹吃蘋果可能出現(xiàn)腹脹，與果糖不耐受或腸易激綜合征有關(guān)，需觀察自身反應(yīng)。
建議根據(jù)胃腸狀況調(diào)整食用量，搭配溫水飲用可減少刺激，糖尿病患者需控制攝入量。
